Vervang jij binnenkort ook je kozijnen voor kunststof kozijnen? Lees hier de voordelen!

Als het gaat om het upgraden van je huis, is het vervangen van oude kozijnen met moderne, duurzame opties een slimme zet. Kunststof kozijnen, gemaakt van hoogwaardige materialen zoals PVC (polyvinylchloride) of UPVC (ongeplastificeerd polyvinylchloride), bieden een scala aan voordelen die je leefruimte niet alleen esthetisch verbeteren, maar ook verhogen in functionaliteit en energie-efficiëntie.

Categorieënweb

Kun je afvallen door wandelen?

De meeste van ons gaan liever door het leven met een kilootje minder. Of zelfs een heleboel kilo’s minder. Naar de sportschool gaan we echter niet: teveel gedoe. Maar er gloort hoop aan de horizon: afvallen door wandelen blijkt tot de mogelijkheden te behoren. Kortom: pak je wandelschoenen uit de kast en ga op pad.

Hoeveel calorieën verbrand je met wandelen?

Geloof het of niet, met wandelen kun je heel wat calorieën verbranden. Hoewel je met hardlopen meer calorieën verbrand dan met wandelen is het voor veel mensen een stuk makkelijker om een uur te wandelen. Omdat je wandelen langer volhoudt boek je op termijn veel grotere stappen met wandelen dan met hardlopen. Ook is de kans op blessures aanzienlijk lager dan bij hardlopen, nog een reden waarom je beter kunt kiezen voor een flinke wandeling.

Hoe lang moet je wandelen om af te vallen?

Gemiddeld loop je zo’n 5 km per uur, als je elke dag een uur wandelt dan verbrand je ongeveer 300 calorieën per dag als je een vrouw van 60 kg bent. Best hoopvol toch?

Gezonde voeding

Daar gaan we weer, alleen wandelen is niet voldoende. Het helpt je zeker om calorieën te verbranden, maar de meeste calorieën kun je ‘verbranden’ door ze simpelweg niet in te nemen. Als vuistregel hanteren we hier: 80% gezonde voeding, 20% beweging. Gezond eten is een absolute must als je wat ongewenste kilo’s kwijt wil raken. Zet jezelf echter niet op rantsoen zonder te bewegen want beweging helpt niet alleen kilo’s te verbranden maar zorgt er ook voor dat je in shape raakt en conditie opbouwt. Het draagt bij aan je algehele gezondheid.

Tips om voldoende te wandelen

Van de een op de andere dag opeens dagelijks een uur wandelen is ambitieus, en zonder plan ook wat onrealistisch. Daarom enkele tips om het makkelijker te maken:

– Plan wandelroutes (het liefst met iemand samen, zo houd je elkaar op het rechte (wandel)pad..

– Bepaal hoeveel kilo je kwijt wilt en op welke datum je je streefgewicht wilt bereiken. Doe dit met subdoelen, bijvoorbeeld: over een half jaar wil ik 2 kg kwijt zijn. In plaats van over 2 jaar wil ik 20 kg kwijt zijn.

– Als je geen partner in crime hebt om te wandelen, zorg er dan voor dat je je favoriete muziek bij je hebt of een leuke podcast.

– Zet de wandelingen in je agenda.

Categorieënweb

Goudbaren kopen of verkopen

 We leven in een tijd dat er een hoop te gebeuren staat. Bedrijven moeten van de overheid sluiten en hierdoor verliezen bedrijven omzet. Veel bedrijven kunnen het wel een tijdje uitzingen, maar het is natuurlijk op een gegeven moment klaar. Als bedrijf of ondernemer moeten er soms moeilijke beslissingen gemaakt worden.  

Categorieënweb

Pinautomaat kopen voor je bedrijf of beter huren?

De aanschaf en van pinautomaat voor je bedrijf kan een gat in je budget slaan. Niet alleen de aanschaf maar ook het onderhoud en de maandelijkse betalingskosten tellen op. Er is echter ook de mogelijkheid om een pinautomaat te huren. Wat is voor jouw bedrijf de beste keuze?

Weinig budget als startende ondernemer

pinautomaat kopenAls je gaat starten en je hebt weinig budget, kun je overwegen om een pinautomaat te huren. Tegen een vast bedrag per maand wordt alles voor je geregeld. Van de installatie tot onderhoud, transactieverwerking tot service en het leveren van de bonrollen. Je hoeft je nergens meer zorgen over te maken. Zelfs niet als tijdens de sale je pinapparaat er mee ophoudt en je dus snel een nieuwe nodig hebt. Maar op de lange termijn lopen deze kosten natuurlijk wel op. Een NFC contactloos pinapparaat kan ook een oplossing zijn.

Eenmalige aanschafkosten

Wanneer je een pinautomaat koopt heb je eenmalig de aanschafkosten. Daarnaast heb. Je contracten met verschillende partijen wat je zelf moet regelen. Je moet bijvoorbeeld met de bank een overeenkomst sluiten, een servicecontract voor het onderhoud en een contract met de transactieverwerker. Het grote voordeel is wel dat je zelf de partijen uit kunt kiezen waar je zaken mee wilt doen.

Op de langere termijn is het kopen van een pinautomaat voordeliger dan het huren. Wanneer je weinig budget hebt en wanneer service en ontzorgen je ook wat waard is, zou je het huren van een pinautomaat kunnen overwegen.

Vergelijk dus altijd meerdere opties en aanbieders en kies de vorm die het beste bij jou en jouw bedrijf past.

Zijn bedrijfsaansprakelijkheidsverzekeringen slim voor een zzp-er?

ZZP-ers letten vaak op de kosten en geven dus liever niet te veel uit, zeker niet aan verzekeringen die je toch nooit nodig hebt. Besparen is natuurlijk goed, en je hoeft niet elke verzekering af te sluiten, maar een verzekering die niet verplicht is, maar zeker wél slim om af te sluiten is de bedrijfsaansprakelijkheidsverzekering.

Waarom afsluiten?

bedrijfsaansprakelijkheidsverzekeringenDe reden hiervoor is heel simpel: een verzekering sluit je af voor schade die je niet zelf kunt betalen. Wanneer je tijdens je werkzaamheden dus per ongeluk iets stukmaakt, je rijdt bijvoorbeeld tegen het toegangshek aan, dan worden die kosten door de bedrijfsaansprakelijkheidsverzekering gedekt. Nu valt de reparatie van het toegangshek misschien wel mee, daar kun je wellicht je spaarpot voor gebruiken. Maar dat is bij letselschade wel anders. Dit soort schades hebben een lange nasleep en de medische kosten lopen behoorlijk in de papieren. Ook letselschade wordt door een bedrijfsaansprakelijkheidsverzekeringen gedekt.

Zoals je uit deze voorbeelden hebt kunnen opmaken is het afsluiten van deze verzekering verstandig. Er bestaat ook een beroepsaansprakelijkheidsverzekering die niet voor iedereen handig is om af te sluiten. Een beroepsaansprakelijkheidsverzekering sluit je af wanneer je bijvoorbeeld een adviserende functie hebt, tekeningen maakt of berekeningen doet. Denk hierbij aan een architect of ingenieur of een bedrijfsadviseur. Wanneer een bedrijf schade lijdt door een verkeerd advies dat door jou gegeven is en je bent daar aansprakelijk voor gesteld, dan kun je een beroep doen op je beroepsaansprakelijkheidsverzekering.

Al met al is het ook of misschien wel juist voor een zzp-er slim om een bedrijfsaansprakelijkheidsverzekering af te sluiten. Zo kom je niet voor torenhoge kosten te staan als er iets fout gaat tijdens het uitoefenen van je beroep.

Categorieënweb

Betere conversies door site in nieuw jasje te steken

webdesignDe meerwaarde voor een bedrijf om een website te hebben is dat het een marketingmiddel is waarmee nieuwe business gegenereerd kan worden. De website moet daarom zo ingericht worden dat zoveel mogelijk mensen die deze bezoeken uiteindelijk tot klant geconverteerd worden. Hier kun je rekening mee houden met een Site laten maken.

In vaktermen spreekt men van een zo hoog mogelijke conversieratio van bezoeker tot klant. Hoe hoger deze ratio, des te sneller heb je de investering van een website als bedrijf terugverdiend. Het is dan ook een punt waar constant aan gewerkt moet worden om een verbetering te realiseren. Als betere conversies mogelijk zijn door je site in een nieuw jasje te steken, dan moet je dit zeker doen.

Blijven verbeteren conversieratio

De conversieratio van een website is iets waar je mee bezig moet blijven om deze te verbeteren. Kleine veranderingen in het design kunnen een groot effect hebben op het aantal conversies. Welke dingen het beste werken is van tevoren onmogelijk te zeggen. Dit is namelijk voor iedere website en bedrijfsbranche weer totaal anders. Om erachter te komen wat het beste werkt voor het verbeteren van de conversieratio zal je moeten testen. Test enkele veranderingen van het websitedesign om te weten of dit een positief effect heeft op het aantal conversies. Ook op het gebied van content is het nodig om te testen wat het beste werkt.

Resultaat na compleet nieuw design

Mocht je na verloop van tijd weer merken dat het aantal conversies van je website achteruitgaat, dan is het misschien tijd voor een compleet nieuw design. Je site in een nieuw jasje steken kan wellicht het gewenste effect hebben voor betere conversies. Bezoekers komen op je website terecht en zien dat je bezig bent met het verbeteren van alle aspecten van je bedrijf. Hierdoor kunnen zij weer enthousiast worden om producten te kopen of diensten af te nemen. Het design van je site in een nieuw jasje steken heeft daardoor een effect op hoe mensen je bedrijf zien. Het resultaat hiervan is dat zij verbeteringen zien en het resultaat daarvan is dan weer dat de conversies zullen verbeteren. Meer informatie bij webdesign zuidlaren te vinden.

Categorieënweb